Senin, 14 Desember 2015
Selasa, 10 November 2015
Serma Nurdin Nrp 3193 KECELAKAAN
MENGINGATKAN KEMBALI KEPADA KITA, BAHWA HIDUP MENUNGGU GILIRAN MATI, MAKA AYO PERSIAPKAN RESIKO SETELAH KEMATIAN, JADIKAN MEDIA HP KALIAN INI UTK SALING MENGINGATKAN PADA KEBAIKAN, BILA ADA YG SALAH DI INGATKAN JGN MARAH, HARUS BERTERIMA KASIH PADA TEMEN, TEMEN YG BAIK DIKALA KITA SALAH ARAH, SALAH BICARA, DI INGATKAN SEGERA MEMPERBAIKINYA, DULUR2 INI TEMEN KITA YG MENINGGAL PD TGL 17 OKT 2015 Innalillahi wainnahirojiun telah meninggal dunia saudara kita serma nurdin nrp 3193 satuan grup 1 kopassus karena kecelakaan di tol cipularang kemarin, rencana pemakaman pada hari ini tgl 17 oktober di bandung, mari kita berdoa semoga Allah swt menerima amal ibadahnya dan keluarganya yang ditinggalkan diberi kekuatan dan ikhlas menerimanya, amin ya rabbilalamin.
Senin, 09 November 2015
Danramil 06 Maospati yang baru perkenalkan diri
Pada hari Senin tgl. 09. November 2015 pkl.13.00 s/d 14.00. 'bertempat di Kantor KORAMIL 06 Maospati..tlh di laksanakan. Jam KOMANDAN KORAMIL yg Baru..( Kpt.Safuan )..
- Memperkenalkan diri.
- Menekankan kpd anggota Ramil 06..utk kedinasan paling di utamakan dr pd ke pentingngan pribadi..
Demikian apel Jam KOMANDAN KORAMIL 06 Maospati..berjalan tertib dan LANCAR.
- Memperkenalkan diri.
- Menekankan kpd anggota Ramil 06..utk kedinasan paling di utamakan dr pd ke pentingngan pribadi..
Demikian apel Jam KOMANDAN KORAMIL 06 Maospati..berjalan tertib dan LANCAR.
Babinsa Koramil 0804/13 Ds Duwet Kec Bendo Kab Magetan Pam Ujian Perangkat Desa
kegiatan koramil 0804/13 Bendo pada hari senin tgl 09-11-2015 sbb:
1. Babinsa ds. duwet dan 3 anggt koramil 0804/13 melaksanakan PAM ujian perangkat desa lainnya yaitu kamituwo II dusun jurang awan ds. duwet kec. bendo.2. Ujian tersebut diikuti 7 org peserta, acara ujian dimulai pkl 07.35 wib s.d 12.30 wib dan di menangkan oleh sdri NILAM CAHYA MUKTI umur 23 th pekerjaan mahasiswi dgn total nilai 75,3
3. Kegiatan dihadiri Danramil dan muspika serta berjalan dgn tertib, lancar dan aman.
1. Babinsa ds. duwet dan 3 anggt koramil 0804/13 melaksanakan PAM ujian perangkat desa lainnya yaitu kamituwo II dusun jurang awan ds. duwet kec. bendo.2. Ujian tersebut diikuti 7 org peserta, acara ujian dimulai pkl 07.35 wib s.d 12.30 wib dan di menangkan oleh sdri NILAM CAHYA MUKTI umur 23 th pekerjaan mahasiswi dgn total nilai 75,3
3. Kegiatan dihadiri Danramil dan muspika serta berjalan dgn tertib, lancar dan aman.
Minggu, 08 November 2015
Liting 3193 membuat pondok anak yatim piatu di kabupaten karangayar Jateng
KAMI MERINTIS DAN MEMBANGUN PONPES YATIM PIATU NURUL HIDAYAH YANG TERLETAK DI KABUPATEN KARANGANYAR DEPAN MASJID ALHIDAYAH, KARANGANYAR JATENG SEKARANG DALAM PROSES PEMBANGUNAN YG INGIN TIKET SORGA DAN IKLAS IKUT SENGKUYUNG MENYELESAIKAN PEMBANGUNAN PONPES YATIM PIATU MONGGO inbok
Pada hari minggu 8 Nop 2015 pemasangan Blandar pondok yattim Nurul Hidayah |
Donatur tetap biaya sekolah dan hidup anak yatim piatu bulan Juli 2016
M Tasir Hidayat Magetan : 300.000
Parji Serang : 200.000
Sarwono Pacitan 100.000
Abdul Yasin Pasuruan 150.000
Buka Bersama 100 Anak Yatim paitu |
KAMI MERINTIS DAN
MEMBANGUN PONPES YATIM PIATU NURUL HIDAYAH YANG TERLETAK DI KABUPATEN
KARANGANYAR DEPAS MASJID ALHIDAYAH, KARANGANYAR JATENG SEKARANG DALAM
PROSES PEMBANGUNAN YG INGIN TIKET SORGA DAN IKLAS IKUT SENGKUYUNG
MENYELESAIKAN PEMBANGUNAN PONPES YATIM PIATU MONGGO YG BERKENAN DAN
IKLAS KE REK AN TASIR HIDAYAT : Sedekah tiap hari Rp 1000 untuk Allah
anda akan dimudahkan kehidupan Dunia dan akherat, Akherat yg selama2nya
siapa yg mau ikut andil membangun ponpes yatim nurul hidayah masuk rek
BRI Syariah. 1022222445 an Tasir Hidayat bagi dulur-dulur yg mau
menabung bekal akherat monggo sengkuyung bareng pondok yatim yg sudah
mulai di bangun
Copy the BEST Traders and Make Money : http://bit.ly/fxzulu
Copy the BEST Traders and Make Money : http://bit.ly/fxzulu
KAMI MERINTIS DAN
MEMBANGUN PONPES YATIM PIATU NURUL HIDAYAH YANG TERLETAK DI KABUPATEN
KARANGANYAR DEPAS MASJID ALHIDAYAH, KARANGANYAR JATENG SEKARANG DALAM
PROSES PEMBANGUNAN YG INGIN TIKET SORGA DAN IKLAS IKUT SENGKUYUNG
MENYELESAIKAN PEMBANGUNAN PONPES YATIM PIATU MONGGO YG BERKENAN DAN
IKLAS KE REK AN TASIR HIDAYAT : Sedekah tiap hari Rp 1000 untuk Allah
anda akan dimudahkan kehidupan Dunia dan akherat, Akherat yg selama2nya
siapa yg mau ikut andil membangun ponpes yatim nurul hidayah masuk rek
BRI Syariah. 1022222445 an Tasir Hidayat bagi dulur-dulur yg mau
menabung bekal akherat monggo sengkuyung bareng pondok yatim yg sudah
mulai di bangun
Copy the BEST Traders and Make Money : http://bit.ly/fxzulu
Copy the BEST Traders and Make Money : http://bit.ly/fxzulu
KAMI MERINTIS DAN
MEMBANGUN PONPES YATIM PIATU NURUL HIDAYAH YANG TERLETAK DI KABUPATEN
KARANGANYAR DEPAS MASJID ALHIDAYAH, KARANGANYAR JATENG SEKARANG DALAM
PROSES PEMBANGUNAN YG INGIN TIKET SORGA DAN IKLAS IKUT SENGKUYUNG
MENYELESAIKAN PEMBANGUNAN PONPES YATIM PIATU MONGGO YG BERKENAN DAN
IKLAS KE REK AN TASIR HIDAYAT : Sedekah tiap hari Rp 1000 untuk Allah
anda akan dimudahkan kehidupan Dunia dan akherat, Akherat yg selama2nya
siapa yg mau ikut andil membangun ponpes yatim nurul hidayah masuk rek
BRI Syariah. 1022222445 an Tasir Hidayat bagi dulur-dulur yg mau
menabung bekal akherat monggo sengkuyung bareng pondok yatim yg sudah
mulai di bangun
Copy the BEST Traders and Make Money : http://bit.ly/fxzulu
Copy the BEST Traders and Make Money : http://bit.ly/fxzulu
Jumat, 06 November 2015
Komandan Kodim 0804/Magetan Pimpin Tes Semampta
Magetan, Jumat 6 Nopember 2015
Komandan Komando Distrik Militer 0804/Magetan Korem 081/DSJ
Kodam V Brawijaya Letnan Kolonel Inf Herwin Rizayan Iszal S.I.P memimpin kegiatan tes kesegaran jasmani
(Semapta) bagi para personel militer dan Pegawai Negeri Sipil jajaran Kodim 0804/Magetan
bertempat di Stadion Yosonegoro Kabupaten Magetan, Jawatimor.
Menurut Pasipers Kapten Inf Misran,
kegiatan tes kesegaran jasmani ini merupakan program yang harus dilaksanakan
oleh setiap personel pada satuan jajaran Kodam V/Brw. Kodim 0804/Magetan merupakan
salah satu satuan jajaran Kodam V/Brw melaksanakan kegiatan ini untuk melihat
sampai sejauhmana pembinaan jasmani yang dilaksanakan oleh Kodim 0804/Magetan
terhadap personelnya yang berjumlah 496 orang terdiri dari 455 personel militer
dan 41 personel Pegawai Negeri Sipil (PNS).
Sebelum pelaksanaan tes tersebut
Komandan Kodim 0804/Magetan dalam apel pengecekan menyampaikan arahannya bahwa,
kesegaran jasmani bagi prajurit mutlak harus dimiliki oleh setiap anggota Kodim
0804/Magetan karena hal ini merupakan tolak ukur prajurit dalam melaksanakan
tugas. Namun demikian tidak memaksa bagi anggota yang tidak mampu melaksanakan
karena sakit.
Kamis, 05 November 2015
Dandim 0813/Bojonegoro Pimpin Pemakaman Serma Heri Cahyono
PEMAKAMAN SERMA HERI CAHYONO |
Kita
semua dan saya pribadi merasa kehilangan dengan kepergiannya almarhum Serma
Hery Cahyono karena beliau semasa hidupnya seorang yang baik, baik
dikeluarganya, dilingkungan kerja maupun di lingkungan tempat tinggal almarhum,
untuk itu kita patut dan wajib memberikan penghargaan atau penghormatan yang
sebesar-besarnya mudah-mudahan apa yang telah diberikan almarhum selama
hidupnya menjadikan amal ibadah yang baik dan diberikan tempat yang layak oleh
Allah SWT jelas Komandan Kodim 0813/Bojonegoro Letkol Kav Donova Pri
Pamungkas.( M TASIR HIDAYAT)
Sabtu, 26 September 2015
Cikal bakal Prajurit Karir PK-1
Awal latihan prajurit karir 1993 |
Awal Mula Angkatan Bersenjata Republik Indonesia (ABRI) membentuk
dan mendidik Para Pemuda NKRI sebagai pilar atau Benteng Negara dalam
suatu wadah TNI Prajurit Karier gelombang I pada tahun 1993 angkatan ke
II.
Cikal bakal Prajurit Karier Indonesia terbentuk pada tanggal 18 September 1993 sebagai Angkatan ke 2 , ...Melalui Program dan Methode pendidikan pembekalan dan pembentukan yg mengedepankan Inteligency dan Kecakapan Individu Prajurit Karier diharapkan mampu menjadi Pilar Utama dalam Bertempur , bersinergi dan mempunyai wawasan yang mumpuni dbanding pendahulunya yaitu Prajurit Militer Sukarela/ Milsuk.
Dengan menjalani masa Pendidikan Pembentukan selama 4bulan ditempa dan dibina ...digembleng secara fisik dan mental juga spiritual sebagai landasan utama bahwa Prajurit adalah Insan dan warga masyarakat yg dididik, ditempa dan mahir melaksanakan Olah pikir, olah yudha ,olah raga serta membekal nilai nilai Loyalitas, Soliditas dan Jiwa Coursa dan dibentuk sebagai Perisai juga Benteng terakhir Negara.
Perjalanan tahap ke 2 pendidikan kejuruan kecabangan selama 3 bulan merupakan tahap ke 2 penyiapan Prajurit Karier sebagai bagian dari tahap mempersiapkan Kredibilitas kemampuan dalam mengemban Doktrin Sapta Marga, Sumpah Prajurit dan 8 Wajib TNI di Kesatuan Penempatan pada akhirnya akan menjadi bekal utama dan mendasar didalam menjalankan semua tugas dg Dedikasi dan Pengabdian Tulus sebagai Benteng NKRI dan Rakyat.
Pada Akhirnya Prajurit Karier Satu 3193 PRAKARSA terbentuk dan siap menjalankan segala tugas tugas yang di emban dipundaknya.
Ingatlah .... 3193/2193/1193 adalah prestasi awal pembuktian kita sebagai Prajurit Karier yg mempunyai Harkat dan Integritas serta Intelegency sebagai Landasan Utama dibentuk .
BAGIMU NEGERI JIWA RAGA KAMI !!!💥
Cikal bakal Prajurit Karier Indonesia terbentuk pada tanggal 18 September 1993 sebagai Angkatan ke 2 , ...Melalui Program dan Methode pendidikan pembekalan dan pembentukan yg mengedepankan Inteligency dan Kecakapan Individu Prajurit Karier diharapkan mampu menjadi Pilar Utama dalam Bertempur , bersinergi dan mempunyai wawasan yang mumpuni dbanding pendahulunya yaitu Prajurit Militer Sukarela/ Milsuk.
Dengan menjalani masa Pendidikan Pembentukan selama 4bulan ditempa dan dibina ...digembleng secara fisik dan mental juga spiritual sebagai landasan utama bahwa Prajurit adalah Insan dan warga masyarakat yg dididik, ditempa dan mahir melaksanakan Olah pikir, olah yudha ,olah raga serta membekal nilai nilai Loyalitas, Soliditas dan Jiwa Coursa dan dibentuk sebagai Perisai juga Benteng terakhir Negara.
Perjalanan tahap ke 2 pendidikan kejuruan kecabangan selama 3 bulan merupakan tahap ke 2 penyiapan Prajurit Karier sebagai bagian dari tahap mempersiapkan Kredibilitas kemampuan dalam mengemban Doktrin Sapta Marga, Sumpah Prajurit dan 8 Wajib TNI di Kesatuan Penempatan pada akhirnya akan menjadi bekal utama dan mendasar didalam menjalankan semua tugas dg Dedikasi dan Pengabdian Tulus sebagai Benteng NKRI dan Rakyat.
Pada Akhirnya Prajurit Karier Satu 3193 PRAKARSA terbentuk dan siap menjalankan segala tugas tugas yang di emban dipundaknya.
Ingatlah .... 3193/2193/1193 adalah prestasi awal pembuktian kita sebagai Prajurit Karier yg mempunyai Harkat dan Integritas serta Intelegency sebagai Landasan Utama dibentuk .
BAGIMU NEGERI JIWA RAGA KAMI !!!💥
Jajaran PRAKARSA '93 banyak sebagai Prajurit terpercaya didalam satuan
satuan Elite dan satuan satuan Tempur jajaran TNI-AD , Kopassus,
Kostrad, Kavaleri, Artileri, Infanteri dan juga satuan satuan pendukung
utama jajaran POM, Kesehatan, Perbekalan, Ajudan Jenderal dan Angkutan .
Dari semua yg tertulis dalam ingatan kita,... Pendidikan pembentukan terasa berat dan sungguh merupakan Ujian secara Fisik dan Psykis... Namun pada masanya menjadi Memori yang sangat melekat dalam Jiwa dan Hati kita.
Bahwa semua itu berarti dan bermakna Prajurit adalah sosok warga negara yang dituntut agar slalu MAMPU BERPIKIR sekalipun Dibawah TEKANAN.
Dari seluruh rangkaian tersebut diatas, pada saatnya Kita mengabdi dan Berbakti Berjuang bersama demi KEJAYAAN DAN KEBESARAN PANJI PANJI NKRI.
Semboyan kami PRAJURIT KARIER SATU NUSATARA (PRAKARSA'93) adalah : " SATU HATI SATU JIWA".
Foto lengkap bisa dilihat klik : disini
Dari semua yg tertulis dalam ingatan kita,... Pendidikan pembentukan terasa berat dan sungguh merupakan Ujian secara Fisik dan Psykis... Namun pada masanya menjadi Memori yang sangat melekat dalam Jiwa dan Hati kita.
Bahwa semua itu berarti dan bermakna Prajurit adalah sosok warga negara yang dituntut agar slalu MAMPU BERPIKIR sekalipun Dibawah TEKANAN.
Dari seluruh rangkaian tersebut diatas, pada saatnya Kita mengabdi dan Berbakti Berjuang bersama demi KEJAYAAN DAN KEBESARAN PANJI PANJI NKRI.
Semboyan kami PRAJURIT KARIER SATU NUSATARA (PRAKARSA'93) adalah : " SATU HATI SATU JIWA".
Foto lengkap bisa dilihat klik : disini
Kamis, 24 September 2015
Meluruskan Pemahaman Syeikh Ali Jaber Tentang Qurban
Sebuah video kontroversial seputar penyelenggaraan ibadah qurban beredar di jejaring media Youtube. Video berjudul “Meluruskan Kesalahpahaman Seputar Qurban – Ceramah Syekh Ali Jaber” membuat masyarakat khususnya orang awam resah dan kembali bertanya-tanya perihal hukum dan persoalan ibadah qurban. Bahkan video itu sampai menimbulkan fitnah di tengah masyarakat sebagaimana diungkapkan oleh akun Rustin Faisal yang mengatakan:
“Dengan beradarnya video ceramah Syekh Ali Bajeber (Jaber) di tengah masyarakat, banyak orang-orang awan yang salah dalam pemahaman. Sehingga yang terjadi sekarang ada beberapa tukang jual sapi yang sudah dipesan untuk dibeli atau pengurus masjid yang sudah biasa dia berkorban di masjid itu dengan seekor sapi untuk sekeluarga, merasa kecewa dan bingung karena dibatalkan (pembelian sapinya atau qurban sapinya) dengan (diganti) membeli seekor kambing, dan disalurkan ke masjid/ majelis ta’lim dengan niat untuk (qurban) sekeluarga dengan tanpa nama perorangan. Ketika ditanya darimana hukumnya, orang tersebut bilang dari ceramahnya Syekh Ali Bajeber (Jaber) yang dia anggap lebih ‘alim dan mengerti daripada ulama-ulama yang ada di kampung/ daerahnya. Inilah realita yang terjadi di tengah masyarakat awam kita“.
“Dengan beradarnya video ceramah Syekh Ali Bajeber (Jaber) di tengah masyarakat, banyak orang-orang awan yang salah dalam pemahaman. Sehingga yang terjadi sekarang ada beberapa tukang jual sapi yang sudah dipesan untuk dibeli atau pengurus masjid yang sudah biasa dia berkorban di masjid itu dengan seekor sapi untuk sekeluarga, merasa kecewa dan bingung karena dibatalkan (pembelian sapinya atau qurban sapinya) dengan (diganti) membeli seekor kambing, dan disalurkan ke masjid/ majelis ta’lim dengan niat untuk (qurban) sekeluarga dengan tanpa nama perorangan. Ketika ditanya darimana hukumnya, orang tersebut bilang dari ceramahnya Syekh Ali Bajeber (Jaber) yang dia anggap lebih ‘alim dan mengerti daripada ulama-ulama yang ada di kampung/ daerahnya. Inilah realita yang terjadi di tengah masyarakat awam kita“.
Selasa, 22 September 2015
Reuni Akbar Alumni PK-1 TA 1993 di Surabaya
Teman-teman Alumni SECATA PK-1 SE
INDONESIA terkasih. Tidak terasa, kita telah mengabdikan diri selama 22 tahun
sejak kita dilantik pada tanggal 18 September 1993dan usia pengabdian kita
sudah mencapai usia 22 tahun. kita telah merayakannya di
Surabaya 20 September dengan mengadakan Acara Reuni Akbar Alumni PK-1 TA.1993, kebersamaan kita makin terjalin erat dan saling temu kangen karena 22 tahun tidak bertemu acara menjadi haru dan terkesan, pada acara reuni tersebut dengan
serangkaian acara diawali Pembukaan
Prabowo, Treadmill dan Cek untuk Prajurit
Prabowo, Treadmill dan Cek untuk Prajurit
Senin sore ini (9 September 2013) saya bertemu Asaldin Gea di salah
satu kawasan di sekitar Grand Indonesia. Gea begitu panggilannya,
seorang mantan prajurit Kopassus dengan pangkat akhir Kapten TNI. Ia
juga dikenal oleh banyak tentara sebagai mantan ajudan Prabowo di zaman
kemasannya. Usianya masih terbilang muda, 43 tahun dan juga memilih
mundur sebagai tanda kesetiaannya pada sosok Prabowo. Tetapi ia enggan
bicara banyak alasan-alasan kemundurannya. Sebab ia sangat menghormati
lembaga yang pernah membesarkannya itu. “Bicara TNI, sampai akhir hidup
saya tetap menjadi kebanggaan meski saya memilih pensiun muda, itu
privacy saya. Yang pasti kesetiaan ini tak terbatas untuk seorang
jenderal bernama Prabowo Subianto,” katanya singkat.
Sembari diskusi kecil tentang pergerakan politik Pak Prabowo jelang
Pilpres 2014, tiba-tiba Gea tergelak setelah melihat treadmill yang
dipajang di salah satu etalase. (treadmill; fasilitas olah raga lari dan
jogging yang biasa dipakai di ruangan). “Bang, fasilitas treadmill
seperti ini membuat saya pernah gemetaran di depan Pak Prabowo,”
katanya sembari tertawa keras, seolah-olah ia mengingat sesuatu yang
teramat lucu.
Senin, 21 September 2015
Prabowo Ceritakan Asmujiono 3193 yang Masuk Kopassus meski Tak Penuhi Syarat
Saat bertemu anak-anak yatim dan menggelar doa bersama di Nusantara
Polo Club (NPC), Jagorawi Golf & Country Club, Bogor, Minggu
(25/5/2014), Prabowo Subianto memberikan motivasi dengan menceritakan
kisah Asmujiono.
Asmujiono adalah anak buahnya di Korps Pasukan Khusus (Kopassus) yang yatim piatu sejak umur 6 tahun. Meski demikian, Asmujino menjadi salah satu personel terbaik andalan Kopassus dan menjadi orang Indonesia pertama yang mencapai tempat tertinggi dunia yakni puncak Gunung Everest.
Asmujiono adalah anak buahnya di Korps Pasukan Khusus (Kopassus) yang yatim piatu sejak umur 6 tahun. Meski demikian, Asmujino menjadi salah satu personel terbaik andalan Kopassus dan menjadi orang Indonesia pertama yang mencapai tempat tertinggi dunia yakni puncak Gunung Everest.
Asmujiono NRP 3193 ungkap alasan keluar dari Kopassus
Asmujiono, anggota Kopassus pertama yang mencapai Puncak Gunung
Everest, Nepal, resmi mendapat penghargaan rekor dari Museum Rekor Indonesia
(MURI). Namun, dirinya mengakui bahwa pencapaiannya 17 tahun lalu itu tidaklah
mudah.
Pria kelahiran Malang, 1 September 1971 itu bahkan harus merelakan matanya usai berhasil menduduki puncak tertinggi itu.
"Orang harus mengerti tak ada perjuangan tanpa pengorbanan. Saya terima (kondisi saya), kalau sampai sesuatu itu harus berkorban. Walaupun sekecil apapun," kata Asmujiono saat acara 'Peringatan 17 Tahun Berkibarnya Merah Putih di Puncak Mount Everest' yang diadakan oleh Fadli Zon Libray di Hotel Kartika Chandra, Jakarta, Sabtu (26/4).
Jumat, 03 Juli 2015
Majlis Ilmu dan Dikir Nopember 2014
Rekaman Pengajian Rutin Majlid Ilmu dan Dikir, Pelabuhan hati penunutu Ilmu
Rekaman Bisa Disimak Donlod : Disini
Rekaman Bisa Disimak Donlod : Disini
Sabtu, 07 Februari 2015
DAFTAR MATERI BELA DIRI MILITER YONGMOODO
1.
CUMBI
UNDONG (GERAKAN PEMANASAN)
A. SON MOK BAL MOK TORO CUGI (gerakan kaki dan tangan
dilecutkan)
B. SON MOK BAL MOK TOLYO CUGI (Putar pergelangan tangan dan
kaki)
C. MOK
STREHING ( Tekan kepala ke atas dank e bawah)
D. OEN
OREN COK STRECING (Patahkan kepala ke kiri/kanan)
E. MOK
TOLYO CHUGI ( putar kepala )
F. PHAL
STRECING ( Tekan tangan Ka/Ki menyilang ke samping)
G. WIRO
STRECHING ( Lipat siku tangan ke belakang)
H. OKKAKE
TOLYO CHUGI (putar bahu)
I. HORI
TOLYO CHUGI ( Putar bahu)
J. DENG
BAE UNDONG (GERAKAN BUNGKUK TEGAK)
K. HUI
TOLYO CHUGI ( tangangan lurus putar pinggang)
L. YOP
KURI UNDONG (tangan lurus gerakan pingnggang kirikanan)
M. KOI
BAE TEL’O CHUGI (kuda-kuda berat tekan pinggang kiri/kanan)
N. MUREP
UNDONG (jongkok berdiri)
O. CALB
KAE NULLO CHUGI ( TEKAN LUTUT KI/KA DENGAN TANGAN)
P. KIP
KAE NULLO CHUGI ( KAKI LURUS TEKAN LUTUT POSISI JONGKOK)
Langganan:
Postingan (Atom)